一、发音练习
这四个声母都是由舌尖和上齿龈后部(上齿龈和硬腭交界处)构成阻碍而发出音来的。它们的发音部位都是舌尖和上齿龈后部，所以叫舌尖后音；因为发音的舌尖翘起，又叫翘舌音。
zh舌尖翘起抵住上齿龈后部，然后气流冲开一条窄缝，摩擦而出，声带不颤动。
例如：政治 住宅 庄重 茁壮 周围 追逐
ch跟发zh大体相同，只是阻碍解除时有一股较强的气流冲出。
例如：穿插 出产 车床 充斥 驰骋 长城
sh舌尖翘起靠近上齿龈后部，形成窄缝，气流摩擦而出，声带不颤动。
例如：神圣 史诗 舒适 收拾 闪烁 手术
r大体跟发sh相同，只是声带颤动。
例如：柔韧 仍然 荏苒 忍让 软弱 闰日
二、绕口令练习
山里有个寺
山里有个寺，山外有个市，
弟子三十三，师傅四十四。
三十三的弟子在寺里练写字，
四十四的师父到市里去办事。
三十三的弟子用了四十四小时，
四十四的师父走了三十三里地。
走了三十三里地就办了四十四件事，
用了四十四小时才写了三十三个字。
三、按顺序快速记忆训练
打篮球 洗衣服 看电视 跳舞 做功课 练钢琴
四、形体训练
动物姿态模仿
1．老鼠体态设计
身体呈半蹲状，双手缩在嘴前。食指对接呈尖状。不停地抖动，嘴里发出“吱吱吱”的叫声。仿佛时刻都在咬东西。眼珠滴溜溜地乱转。躲躲闪闪，就像无处躲藏似的。
2．猴子体态设计
耸肩，缩头，双臂弯曲，十指并拢置于胸前，不停地抓耳、挠腮、眨眼。时常单腿独立。右手放在额前遮光。四处观望，走路时连蹦带跳，轻巧敏捷。
3．请给小猫小狗等小型动物设计动作。
