在演讲活动中，演讲者是主体，是信息的传播者，是要用自己的观点、思想感情对听众施加影响的一方。青少儿口才考级培训中心的老师指出，演讲前的充分准备是演讲时能自控的前提条件，直接影响到演讲的结果。卡耐基说：“不论年龄和经验多么老到，若没有适当的准备，仍会在演讲时出窘。”
1．怯场心理控制
怯场束缚演讲者语言能力的发挥，甚至还会导致演讲的失败。怯场的原因很多，主要来自内外两个方面，一方面是内在的，初次当众演讲时，演讲者总是害怕失败，担心出丑，担心讲不好，担心出洋相，担心被人笑，担心听众不喜欢听，担心这，担心那，越担心越紧张，越紧张越害怕，它使初学演讲的人在别人面前感到非常胆怯，甚至感到痛苦，会造成演讲者呆在听众面前而不知所措。有的人一上讲台就呼吸急促，心跳加快，手心冒汗。另一方面是外在的，有的人在日常生活中也许很会交谈。可一旦站在讲台上，面对众人讲话，面对几百双利剑般的眼睛，就望而生畏，局促不安，头脑里一片空白，很可能准备好的话连一句也说不出来了。所以，必须充满信心地去克服怯场的心理。
如何恰当控制怯场心理呢?
首先，应该对怯场心理有思想上的准备，人讲话难免有怯场时候，人人都有出洋相的时候，即使出丑了，也没有什么了不起，下次再来。有了不怕出洋相的精神，自信也就开始建立了。如果能客观地认识这一点，控制怯场心理的第一步就迈开了。
其次，采取有效的控制措施。思想上的准备还必须有认真周全的具体措施作保证。要认真设计好演讲中的各个环节。如：面带微笑，稳步走上讲台的举动，给听众以良好的印象。一上讲台时，就作自我暗示，把注意力集中在眼前的动机上，多作自我肯定，相信自己能讲好，克服羞怯心理。再如：上台后，回避听众的各种表情和举动，只用虚视的眼光面对听众，这可以稳定自己的情绪，少受听众的干扰，紧接着可以用事先设计好的既能吸引听众，又能引入正题的开场白开始演讲。这样可以引发听众的兴趣，也可使演讲者自己轻松起来。另外，还要充分估计演讲现场的各种情况，做到心中有底，底气足了，怯场心理自然就减轻了。即使出现某种情况，也有应对之法。总之，准备越充分，自信心就越强。一个充满自信的人，是无所畏惧的。
2．情感控制
演讲是需要激情的，要以情感人。一个连自己都感动不了的人，他怎么能去感动别人呢?情感是演讲的生命线，足见情感表达的重要，没有情感的演讲可能是失败的。可是，不自然的感情，或者过分张扬的情感表达在演讲中必然导致失败。因此。情感要表达得深切感人，除一定要是真情实感外，还要懂得控制感情。有些演讲者为了渲染情感，一味地高声叫喊，把自己搞得声嘶力竭，或夸大地使用体态语，或者因为看到会场秩序不好而说些过头话，甚至做失态的动作，这些都是感情失控的表现。如：1959年，赫鲁晓夫在联合国讲台上发表演说，台下听众有的喧闹，有的吹口哨。面对这种情景，他被激怒了，竟然脱下皮鞋，用力敲打着讲台，于是成了臭名远扬的丑闻。
如何进行情感控制呢?
第一。用理智控制感情，让情感服从演讲的表达，既不要“得意忘形”，也不能“恼羞成怒”。第二，克服感情的随意性，重要的是懂得尊重别人，尊重听众。第三，培养自己具备处变不惊的能力和技巧。
