一、临场去怯法
讲话前，四肢放松，意念下沉。面部内、牙齿、口唇放松。在启齿讲话前深呼吸一次。
二、首句发音法
90％的口吃者，口吃的轻与重决定于第一句话后换气的状态和第一句话的语调。一开头就“砸锅”，全盘即语无伦次。开始讲话的时候，每次都自觉地加一句潜台词——“慢、慢”，第一句讲得语调平缓，会有利于整个讲话的效果。
三、练习讲话节奏
找一段150字的口语文章，对镜自诵，找出一种最慢又不失讲话情调的速度模式。之后，在家人的配合下，训练慢速讲话的方式。
四、舞台表演法
愈是感觉自我的存在，愈是感知别人的态度，愈容易口吃。心理学家建议，口吃者学做一个舞台表现者的角色，忘记“自我”，指导自己——不是我在说话，而是“角色”在说话。经过一番自我训练，成功之后，到陌生人的场合，用进入角色的身份表演与人讲话，数次成功之后，再进行“成功陶醉体验”。随后慢慢地把角色表演，角色讲话的方法一点点地用在平常讲话中。
矫正口吃的关键是：不怕失败，坚信成功，坚持渐进改善。只要坚持不懈，一年半载必定能在语言表达上出现奇迹。
